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头发稀少吃什么可以生发?

2021-09-10 15:40:52

头发稀少吃什么可以生发?头发是每个人都比较好的在意的, 近有很多的朋友都在说自己的头发很稀少,想咨询吃什么可以生发,那么头发稀少吃什么可以生发?下面我们就请雍禾植发的医生来为我们解答。

头发稀少吃什么可以生发

1、鸡蛋

鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄梨。

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2、瘦红肉

身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。

3、香蕉、啤酒、燕麦,以及葡萄干

这些食物都含有矿物质二氧化硅,JacksonBlarner说,这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

4、深绿色蔬菜

多吃菠菜、西兰花,以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C,这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂,是一种 的护发素。

以上便是西宁植发给大家介绍的下相关资讯,希望可以帮到大家,如想了解更多请点击我们的官网。

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