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脱发后应该吃些什么比较好

2020-06-10 10:30:18

很多人在治疗脱发时,只会注重理疗,而忽视了对脱发患者饮食的护理。因此,也会导致长时间脱发。脱发时吃什么好呢?

1、脱发的饮食补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。想要毛发生长,要多吃富含铁质的食品。铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。脱发患者的头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品来促进毛发生长。这也是属于脱发的饮食常识之一。

3、脱发的饮食应多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是脱发患者的体力和精神过度疲惫,长期过食纯糖类和脂肪类食品,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质轻易引起血中酸毒素过多,所以要少吃才能使得毛发生长。

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4、脱发患者可补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于毛发生长。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。这也是较为有效的脱发的饮食常识。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发朽迈,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等,抑制脱发的发生。

以上就是西宁植发中心小编为大家介绍的脱发吃什么好,大家对脱发、植发方面有任何的疑问,可以在线咨询小编。

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